Harjoitus

Aloita harjoitus

50 m

Käsipaino

Biceps +

469 kcal

Dumbbell Only Back/Pull Day

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Core finisher

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Elbow Back Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Frog Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Behind Head Chest Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus