Harjoitus

Aloita harjoitus

49 min

Kettlebell +

Rinta +

492 kcal

Käsipaino- ja kahvakuulaharjoittelu koko keholle

Lämmittely

Vahvuus #1

Vahvuus #2

Voima #3

Voima #4

Voima #5

Voima #6

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sido kädet selän taakse olkapään venytys

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa sinua pysymään kunnossa, lisäämään energiaasi ja parantamaan mielialaasi.

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kyynärpään selkävenytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Istuva ylävartalon venytys

40 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus