Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Vastusnauha

Pakarat +

508 kcal

Vastuskuminauhat Jalat

Lämmittely

Voima #1

Voima #2

Voima #3

Voima #4

Finisher

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Istu kyykkyvenytys

30 sAikaEi varusteita

Sivuqadricepsvenytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Sivuqadricepsvenytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Straddle Stretch

40 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Raketti Hyppy

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus