Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Vastusnauha

Pakarat +

508 kcal

Resistance Bands Legs

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Sit Squat Stretch

30 sAikaEi varusteita

Side Quadriceps Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Side Quadriceps Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

The Straddle Stretch

40 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Rocket Jump

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus