Harjoitus

Aloita harjoitus

47 m

Vastusnauha

Leveät selkälihakset +

506 kcal

Resistance Bands Back/Pull

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Core #2

Warmup

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Front Pull Forearm Stretch

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Front Pull Forearm Stretch

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Cobra Pose

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Yoga Push Up

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus