Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Käsipaino

Biceps +

417 kcal

Pull Dumbbell HIIT

Lämmittely

Alaselkä

Vahvuus #1

Vahvuus #2

Voima #3

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Sivuttaisvenytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

3 s

Sivuttaisvenytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

3 s

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus