Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Käsipaino

Biceps +

417 kcal

Vedä käsipainoa HIIT

Lämmittely

Alaselkä

Vahvuus #1

Vahvuus #2

Voima #3

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Sivuttaisvenytys

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivuttaisvenytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus