Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Käsipaino

Biceps +

417 kcal

Pull Dumbbell HIIT

Warmup

Lower back

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

4 s

Lateral Stretch

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

3 s

Lateral Stretch

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

3 s

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Frog Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus