Harjoitus

Aloita harjoitus

41 min

Käsipaino +

Nelipäiset +

501 kcal

Jalkapainoharjoittelu HIIT

Lämmittely

Vahvuus #1

Vahvuus #2

Pohkeet

ydin

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lapsen asento (Balasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

8 s

90/90 Lonkkavenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus