Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Käsipaino

Triceps +

503 kcal

Kädet & Vatsa Käsipainot

Lämmittely

Biceps Smash

Triceps Smash

Käsivarsien viimeistely

Ydinmurskaus

Ydinviimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Etummaisen vetoharjoituksen bicepvenytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Etummaisen vetoharjoituksen bicepvenytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Ylätangan ojennus

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Ylätangan ojennus

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus