Harjoitus

Aloita harjoitus

37 m

Käsipaino +

Biceps +

475 kcal

Shoulders Arms & Core Dumbbell

Warmup

Shoulder Smash

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Etummaisen vetoharjoituksen bicepvenytys

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Etummaisen vetoharjoituksen bicepvenytys

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Ylätangan ojennus

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Ylätangan ojennus

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus