Harjoitus

Aloita harjoitus

37 m

Käsipaino +

Biceps +

475 kcal

Shoulders Arms & Core Dumbbell

Warmup

Shoulder Smash

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Overhead Tricep Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus