Harjoitus

Aloita harjoitus

34 m

Vastusnauha

Pakarat +

172 kcal

Jalkojen vastuskuminauha EMOM

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core finisher

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Quadriceps Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Quadriceps Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Istu kyykkyvenytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Jumping Jack

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus