Harjoitus

Aloita harjoitus

38 m

Vastusnauha

Biceps +

491 kcal

Pull Resistance Band EMOM

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Side Neck Stretch Look Up

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Side Neck Stretch Look Up

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Behind Head Chest Stretch

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Cobra Pose

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus