Harjoitus

Aloita harjoitus

56 m

Vastusnauha

Rinta +

731 kcal

Push Resistance Bands EMOM Strength

Warmup

Chest #1

Delts

Triceps & Chest Finisher

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Lying Quadriceps Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Lying Quadriceps Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sit Squat Stretch

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

World's Greatest Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

World's Greatest Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Jumping Jack

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus