Harjoitus

Aloita harjoitus

42 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

430 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Jalkaswing

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Jalkaswing

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Istu kyykkyvenytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kierto Lonkkavenytys

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kierto Lonkkavenytys

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Polvi-punnerrus

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus