Harjoitus

Aloita harjoitus

42 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

430 kcal

Fit At Home EMOM

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Leg Swing

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Leg Swing

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sit Squat Stretch

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Twist Hip Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Twist Hip Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Knee Push Up

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus