Harjoitus

Aloita harjoitus

21 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

224 kcal

Nopea 20 minuutin hikitreeni

Lämmittely

Työntö

Vedä

Jalat

ydin

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

10 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

10 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

10 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus