Harjoitus

Aloita harjoitus

11 min

Ei varusteita

Takareidet +

15 kcal

Nouse Pöydältäsi 10-Min Stretch

Venytystä #1

Venytystä #2

Venytystä #3

Venytystä #4

Venytystä #1

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Etummaisen vetoharjoituksen bicepvenytys

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Etummaisen vetoharjoituksen bicepvenytys

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Ylätangan ojennus

Left side

15 sAikaEi varusteita

Ylätangan ojennus

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus