Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

557 kcal

Full Body Bodyweight EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Leg Swing

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Leg Swing

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sit Squat Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Twist Hip Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Twist Hip Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus