Harjoitus

Aloita harjoitus

56 m

Tangot +

Nelipäiset +

5x5: Squat, Bench Press, Barbell Row

Warmup Squat

Squat

Warmup Bench Press

Bench Press

Warmup Bent Over Row

Bent Over Row

Stretching

Warmup Squat

Ankle Circle

Right side

30 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Left side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Left side

30 sAikaEi varusteita

Barbell Squat

10Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus