Harjoitus

Aloita harjoitus

51 m

Käsipaino

Nelipäiset +

533 kcal

Dumbbell Legs Challenge 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Calves

Core

Finisher 💯

Warmup

Wrist Circle

15 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Sit Squat Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Burpee

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus