Harjoitus

Aloita harjoitus

51 m

Käsipaino

Nelipäiset +

533 kcal

Käsipainojalkahaaste 🎄

Lämmittely

Lohko #1

Harjoittelu

Lohko #3

Pohkeet

ydin

Lopetus 💯

Lämmittely

Ranteen ympyrä

15 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Istu kyykkyvenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Burpee

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus