Harjoitus

Aloita harjoitus

51 m

Käsipaino

Vatsalihakset +

506 kcal

Dumbbell Arms & Abs 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher 💯

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Elbow Circle

Left side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Elbow Circle

Right side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Lepo

6 s

Lateral Stretch

Left side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Lateral Stretch

Right side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus