Harjoitus

Aloita harjoitus

52 m

Käsipaino +

Biceps +

564 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher 💯

Warmup

Ranteen ympyrä

15 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Istu kyykkyvenytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Olkapään Ristivenytys

Left side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Olkapään Ristivenytys

Right side

15 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus