Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Käsipaino +

Rinta +

408 kcal

Full Gym Chest & Back "Heavyweight"

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Chin To Chest Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Push Up

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus