Harjoitus

Aloita harjoitus

1 h

Käsipaino +

Triceps +

469 kcal

Uusi Vuosi Uusi Minä Harjoittelu Täysi Sal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Etummaisen vetoharjoituksen bicepvenytys

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Etummaisen vetoharjoituksen bicepvenytys

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Ylätangan ojennus

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Ylätangan ojennus

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus