Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Tangot +

Nelipäiset +

245 kcal

Tehokas EMOM Alavartalolle

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Korkeat polvet

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Makuulla suoritettava nelipäinen venytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Makuulla suoritettava nelipäinen venytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus