Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Tangot +

Nelipäiset +

245 kcal

Lower Body Efficient EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

High Knee

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lying Quadriceps Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lying Quadriceps Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus