Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitus
Aloita harjoitus
39 min
Ei varusteita
Nelipäiset +
396 kcal
Koko Kehon Kehopainoharjoitushaaste
Lämmittely
Haaste
Loppu
Jäähdyttely
Lämmittely
Korkeat polvet
30 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
15 s
Makuulla suoritettava nelipäinen venytys
Left side
25 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
10 s
Makuulla suoritettava nelipäinen venytys
Right side
25 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
20 s
90/90 Hamstring Stretch
Left side
25 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
10 s
90/90 Hamstring Stretch
Right side
25 s
Aika
Ei varusteita
Lepo
30 s
Lisää liike
Jaa se
Aloita harjoitus