Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

370 kcal

Lower Body Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

💯 Reps!

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Child's Pose (Balasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Hip Flexor Stretch

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lunge

Left side

10ToistotEi varusteita

Lepo

10 s

Lunge

Right side

10ToistotEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus