Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Käsipaino +

Nelipäiset +

370 kcal

Alavartalon murskaus

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

💯 Toistoa!

Jäähdyttely

Lämmittely

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lapsen asento (Balasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lonkan koukistajan venytys

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Lonkan koukistajan venytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Askelkyykky

Left side

10ToistotEi varusteita

Lepo

10 s

Askelkyykky

Right side

10ToistotEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus