Harjoitus

Aloita harjoitus

38 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

400 kcal

Alavartalo Kehopaino

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Korkeat polvet

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Burpee

30 sAikaEi varusteita

Lepo

35 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus