Harjoitus

Aloita harjoitus

51 min

Käsipaino +

Pohkeet +

436 kcal

Kuntosali Jalat & Vedä

Lämmittely

maastaveto

Jalat

Pohkeet

Kuntotreeni Loikka #1

Kuntoharjoitusosio

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Istu kyykkyvenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Olkapään Ristivenytys

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Olkapään Ristivenytys

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus