Harjoitus

Aloita harjoitus

37 m

Käsipaino +

Rinta +

373 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Pään takana rintavenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sido kädet selän taakse olkapään venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Jalkojen nostoharjoitus

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Jalkojen nostoharjoitus

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Punnerrus

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus