Harjoitus

Aloita harjoitus

37 m

Käsipaino +

Rinta +

373 kcal

Dumbbell Efficient Upper Body Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Behind Head Chest Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Leg Up Hamstring Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Leg Up Hamstring Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Frog Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Push Up

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus