Harjoitus

Aloita harjoitus

45 m

Käsipaino +

Rinta +

521 kcal

Home Gym Push Day

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher #1

Finisher #2

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Quadruped Push Up Plus

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus