Harjoitus

Aloita harjoitus

54 min

Käsipaino +

Rinta +

575 kcal

Kotikuntosali Ylävartalo

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Lämmittely

Kyynärpään selkävenytys

30 sAikaEi varusteita

Ylösvenytys

30 sAikaEi varusteita

Maailman paras venytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Maailman paras venytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Punnerrus

Warmup

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus