Harjoitus

Aloita harjoitus

52 m

Käsipaino +

Rinta +

560 kcal

Kotikuntosali Koko Kehon

Lämmittely

Lohko #1

Harjoittelu

Lohko #3

Harjoittelu

Harjoitus

Loppu

Lämmittely

Kyynärpään selkävenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Punnerrus

Warmup

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus