Harjoitus

Aloita harjoitus

1 t, 2 min

Käsipaino +

Nelipäiset +

845 kcal

Kotikuntosali Crossfit Helvetinvoima

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Kyynärpään selkävenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Vasen puoli

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Oikea puoli

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Burpee

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus