Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Käsipaino

Vatsalihakset +

493 kcal

Kotikuntosali MARADONA

Lämmittely

Kuolemanlohkot

Jäähdyttely

Lämmittely

Kyynärpään selkävenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Burpee

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus