Harjoitus

Aloita harjoitus

48 min

Kettlebell +

Nelipäiset +

598 kcal

Kotijumppa Crossfit Alavartalofokus

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Kyynärpään selkävenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Hyppykyykky

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus