Harjoitus

Aloita harjoitus

41 m

Leuanvetotanko +

Rinta +

418 kcal

Kotikuntosali Crossfit Ylävartalotavoite

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Kyynärpään selkävenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Punnerrus

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus