Harjoitus

Aloita harjoitus

44 m

Kettlebell +

Nelipäiset +

461 kcal

Kotikuntosali Crossfit Koko Kehon

Lämmittely

Lohko #1

Loikka #2

Blokki #3

Jäähdyttely

Lämmittely

Kyynärpään selkävenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Vasen puoli

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Maailman paras venytys

Oikea puoli

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Jumping Jack

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus