Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Käsipaino +

Leveät selkälihakset +

503 kcal

The Rock Back Builder

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Chin To Chest Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Hug Knee To Chest Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Hug Knee To Chest Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus