Harjoitus

Aloita harjoitus

23 m

Ei varusteita

Nelipäiset +

144 kcal

Active Recovery Session

Warmup

Movements

Movements #2

Movements #3

Movements #4

Cooldown

Warmup

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Ylätangan ojennus

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Ylätangan ojennus

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Nilkkapiiri

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Nilkkapiiri

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus