Harjoitus

Aloita harjoitus

51 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

516 kcal

Ylävartalon tuli EMOM

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

HIIT Viimeistely

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Lonkkavenytys

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Lonkkavenytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Vankilaan hyppykyykky

Säännöllinen harjoittelu on tärkeää pysyä terveenä ja vahvana.

40 sAikaEi varusteita

Lepo

40 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus