Harjoitus

Aloita harjoitus

51 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

516 kcal

Upper Body Fire EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hip Stretch

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hip Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Prisoner Jump Squat

40 sAikaEi varusteita

Lepo

40 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus