Harjoitus

Aloita harjoitus

40 m

Kettlebell +

Vatsalihakset +

528 kcal

Sydänystävällinen Kettlebell HIIT

Lämmittely

Lohko #1

Blokki #2

Blokki #3

Loikka #4

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

Harjoittelu on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa rakentamaan lihaksia, parantamaan kestävyyttä ja lisäämään hyvinvointia.

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus