Harjoitus

Aloita harjoitus

56 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

472 kcal

Legs & Shoulders Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sit Squat Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Lateral Stretch

Alternate sides

45 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus